In 2010 deed de Universiteit van Northumbria (Groot-Brittanië) een onderzoek waarbij 37 mannen en vrouwen werden gemeten bij de klim en de afdaling van de Engelse Mount Snowdon. De helft deed het met wandelstokken en de uitkomst is dat deze groep minder vermoeid was na de tocht en tot drie dagen na de tocht minder last had van vermoeide spieren. Daarnaast herstelde de groep met wandelstokken sneller.
Wandelstokken kan je uithoudingsvermogen verhogen: gebruik van wandelstokken legt een deel van het werk van je benen naar je armen. Dit verspreidt het werk en laat je langer wandelen. Ze verlichten dus de gewrichten en spieren en zorgen er dus voor dat u minder snel vermoeid raakt.
Maar er zijn nog tal van andere voordelen om wandelstokken te gebruiken:
- Vermindert de spanning van de knieën tijdens de afdalingen.
- Verbetert het evenwicht wanneer u bijvoorbeeld een beekje moet oversteken, gladde paden, smalle randen.
- Helpt een loopritme vastleggen.
- Betere beklimming van steile heuvels.
- Bescherming tegen slangen, honden enzovoort.
Elvira, dochter van een Belgische moeder en Nederlandse vader, bezocht 65 landen, werkte en woonde in verschillende landen, en spreekt vijf talen. Haar meest bijzondere ervaring was de Camino naar Santiago de Compostela in 2015, een tocht die haar leven veranderde. De reis bood haar mentale rust, verbinding met de natuur, en inzichten in wat écht belangrijk is. Het bracht haar dichter bij de essentie van het leven en gaf haar balans. Met haar kennis en ervaring inspireert ze met Go Camino anderen om deze bijzondere reis te maken.